
5 ejercicios de respiración para relajarte en 60 segundos
Publicado el 25-04-2017Respirar es algo natural que todos hacemos cada día sin apenas darnos cuenta. Pero ¿alguna vez te has parado a pensar cómo afecta tu ritmo de respiración a tu cuerpo y a tu mente? Cuando te sientes nervioso o enfadado, la reacción natural de tu cuerpo es luchar o escapar…